CİNSEL AKTİVİTE VE KALORİ
Yapığımız her hareket ,düşünme bile bir enerji harcayarak gerçekleşir.Normal hareketli bir erkeğin günde 2000-2500 kaloriye,Normal hareketli bir kadının ise günde 1500-2000 kaloriye ihtiyacı vardır kabaca.Hafif bir yürüyüşte dakikada 3 Kcal, fazla tempolu olmayan normal bir koşuda 5 Kcal kadar enerji harcarız, Daha aktif sporlarda ise dakika da 9-10 Kcal kadar enerji harcanır.Cinsel aktiviteler sırasında harcanan kalori miktarı yaşanan olaydan olaya ve kişiden kişiye göre değişmekle beraber yapılan araştırmalarda ortalama olarak dakikada 6.4 Kcal enerji harcandığı tespit edilmiş.Cinsel aktivite sırasında vücuttaki bütün kaslar çalışmaktadır ve beynimizde ciddi miktarlarda glikoz tüketmektedir(beyin glikoz-bir şeker türüdür-kullanarak enerjisini sağlar)45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama 250 kalori harcanır. Bu miktar eğer günlük alınması gereken ortalama 2000 Kcal ile karşılaştırıldığında önemi daha iyi anlaşılır. En ağır sporlar kadar enerji harcanmasına neden olan cinsellik, düzenli yaşandığında anlamlı bir kalori harcama yolu olarak kendisini gösterir.Sağlıklı bir cinsel yaşam için iyi beslenme önemlidir.İyi beslenmedeki amaç dengeli beslenme ve düşük yağ alınımıdır.Kolestrol denilen yağ damar duvarlarında birikerek(tabii ki fazlası) damarlardan organlara giden kan miktarını yaş ilerledikçe düşürür,dengeli ve az yağlı beslenme ile vücuttaki tüm damarlar ile birlikte, cinsel organlara giden damarlarda en yüksek kan akımını sağlayacaktır. Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve de dengeli beslenen kişiler sağlıklıdır .
CİNSEL AKTİVİTE VE KALORİ
3288 total views, 2 today
-
Arkadan Yemeye Alışan Halkalı Eskort Bayan Ebru
Selamlar benim yakışıklı ve güçlü erkeklerim. Ben her daim deneyimli halkalı eskort bayan Ebru. Bee epey zamandır çalışıyor ve arkadan seks yaparak ilişkiden haz alıyorum. Kısacası demek istediğim arkadan seks yapan partner kadınım. Lakin siz de arkadan seks yapan escortlardan yararlanmak istiyor ve arkadan seks iken birlikteliğe başlamak istiyorsanız işte buldunuz. Arzu ettiğiniz partner kadını
-
istanbul zenci escort
Colde serap gibi karşınıza çıkacak arap kızı benim beyler …yalnız bu serap hayal değil ve bir telefon numarası kadar yakın size .. yerlere kadar uzanan feracem ve turbanım sizi şaşırtmasın altında sizler icin cok güzel sürprizlerim olucak size ozel ..sıcak sımcıcak bir geceye hazır olun beyler ..benimle birlikte göklere cıkacaksınız .. tek kotu yanı tekrar
-
avcılar özbek escort
Selam yakışıklılar ..ben once size teşekkür etmek istedim yoğun ilginizden dolayı ..hepiniz benim bebeğimsiniz ve kocaman opuyorum sizi .ben 29 yaşında ozbek asıllı bir escort bayanım ..burda 6 senedir bulunuyorum ve kendimi artık tamamen sizlerden biri gibi hissediyorum. Her anımda ozellikle de yatağımdasınız ben de sizin kadınınız olmaktan cok memnunum ..boyun 170 ve 71 kilo
-
Esenyurt Anal Escort Neşe
Sekste esas bölgenin banyo olduğunu düşünüyorum. Geç saatlerde sıcak suyun altında sevişmek bana tarif edilemez bir haz veriyor. Müşterimin duşta bana daima 5 dakika sonra katılmasını isterim. Çünkü duş başlığı ile vajinama uygulayabileceğim pek çok taktik biliyorum. Duş başlığı ile vajinamı hazır bir hale getirdikten sonra müşterim vajinamı isterse diller isterse dağlar. Gerisini ona bırakıyorum.
-
erotik sex hikaye
Boşandığım günden beri çalışmak zorundayım ve Sabah akşam otobüsle ise gidip geliyorum .her zaman tıklım tıklım oluyor ve bazen binebilmek için başka otobusun gelmesini bekliyorum ..gec kaldığım bir gün kalabalık falan demeyiı zorla attım kendimi otobüse ..Arkamdaki gencin bana temas ettiğini farkettim. Hiç umursamadım. Biraz sonra bir kez daha kalçama dayanınca arkama dönüp baktım. Sesimi